11 famoses Índies i el seu amor pel ioga

Hi ha molts persones que prefereixen suar-la amb una cinta rodant que practicar ioga a la comoditat de les seves cases. Aquesta mentalitat prové del fet que encara no coneixem els beneficis per a la salut que proporciona el ioga. És una forma d’exercici que no només ens manté més saludables i flexibles, sinó que també ajuda a una persona a fer-ho desestressar-se i sentir-se més positiu a la vida . Per això, els famosos indis fan jurament per ioga.

Aquí hi ha 11 famosos famosos que fan jurament per ioga

1. Shilpa Shetty

Shilpa Shetty nom s'ha convertit en sinònim de ioga. Va començar el ioga fa uns 18 anys quan va començar a patir espondilitis crònica. L’actriu sent que el ioga no és només una forma d’exercici per a ella, sinó també una disciplina. L’ajuda a mantenir-se flexible i també ajuda la seva ment a mantenir-se en calma .


Ella practica ioga durant una hora tres cops per setmana. Alguns dels seus preferits asanes són Bhujangasana, Vakrasana, Naukasana, i Adho Mukha Shavanasana.



Ha llançat diversos DVDs sobre ioga. La primera va sortir el 2008 i es va anomenar Ioga de Shilpa. Més recentment, va iniciar l'aplicació 'Shilpa Shetty ioga' per animar la gent a prendre ioga a major escala. No només l’audiència mundial, sinó el seu fill, Viaan, també segueixen els seus passos i fa regularment ioga a l’escola.

Shilpa Shetty Font de la imatge

2. Kareena Kapoor Khan

La dama amb la mida zero significa Kareena Kapoor. És tan flexible que pot fer algunes de les postures de ioga més difícils com la capçalera i la chakrasana amb facilitat. Pot estar casada i ser mare ara, però això no vol dir que hagi abandonat la seva rutina de sessions de ioga diàries.

Kareena, que havia pesat molt durant l'embaràs, va perdre tots els seus quilos a causa del part habitual del ioga després del part. La seva entrenadora de ioga durant gairebé 10 anys, Anshuka Parwani, que dirigeix ​​l'institut de ioga 'Anshuka Ioga', ha revelat en entrevistes que l'actriu va gestionar aquesta pèrdua de pes fent-ho pranayams i surnayasmaskars . Mentre que el primer va ajudar a fer que les hormones tornessin a la seva trajectòria, el segon va fer molt per millorar la seva postura. Actualment en fa 50 suryanamaskars diàriament juntament amb 45 minuts d’altres asanes.

3. Malaika Arora

Quan es parla de ioga de celebritats, com podem oblidar aquesta senyora? Malaika Arora va ser introduït en ioga per Kareena Kapoor Khan. Entrena amb Payal Gidwani Tiwari. Les seves posicions preferides són dhanushasana, padmasana i suryanamaskar . Li agrada la respiració que comporta el ioga. Com que el ioga necessita molt centrar-se, considera que el ioga ha ajudat a millorar el seu poder de concentració. Tot i parlar de l’avantatge del ioga, ella ho ha dit suryanamaskar ha ajudat a millorar la brillantor del seu rostre ja que millora la circulació sanguínia dins del cos.

Malaika Arora Font de la imatge

4. Sonam Kapoor

Ioga regular que Sonam Kapoor es manifesta de la manera que es veu. El seu posicionament mental també es deu al ioga que practica regularment. Radhika Kale entrena Sonam Kapoor en ioga. Quan l’actriu va començar el ioga, li va encantar el ioga aeri perquè la mantenia més flexible i també va ajudar a asseure’t les calories extra amb més facilitat. Sonam també es va unir a les classes de Bikram Yoga. Aquestes classes han estat formulades pel guru de ioga Bikram Choudhury. En aquesta classe, 26 asanes i es practiquen dos exercicis de respiració.

5. Nargis Fakhri

Té molt bon aspecte i és així a causa de les hores de ioga que fa. Aquesta actriu de Bollywood va abraçar el ioga fa més de deu anys. De fet, diu que va ser el ioga que li va donar força mental i física. Sempre està motivant les dones a tot el món a portar una vida més sana. Recentment, Nargis Fakhri va dirigir una sessió de ioga que es va dur a terme el primer dia del Festival XYoga Dubai a la Kite Beach de Dubai.

6. Lara Dutta

Per últim però no menys important - Lara Dutta. Està en forma i mai s’ha compromès amb això. Sent formada per Deanne Panday, fa més de deu anys que practica ioga.

Fins i tot va fer ioga prenatal durant la seva gestació, cosa que la va ajudar a recuperar-se més ràpidament. Avui dedica mitja hora al ioga cada dia.

El primer DVD que va llançar - Ioga: recuperació i rejoveniment - es tractava de diverses asanes pot ajudar a millorar la condició de la ment, l’ànima i el cos. També té un canal de YouTube on penja vídeos de les diverses asanes que fa. Alguns dels seus favorits són pranayam, utkatasana , i vrikshasana.

Lara Dutta durant el seu embaràs Font de la imatge

7. Bipasha Basu

L’actriu que porta per nom un DVD Bipasha Basu: estima't és un que no només funciona al gimnàs i menja correctament, sinó que també practica regularment el ioga per mantenir-se en forma - físicament i mentalment. Al cap i a la fi, com ella diu, vol viure fins als 100 anys!

És entrenada per Deanne Panday. Comença el seu dia suryanamaskar post que realitza 108 rondes d'un mòdul de ioga únic que ha estat dissenyat per a ella.

8. Akshay Kumar

Akshay Kumar és coneguda per ser la persona que estima les arts marcials. Tanmateix, sabíeu que, aquest home en forma que 'no envelleix mai', fa ioga i medita regularment? El seu guru de ioga, Suveer Balvi, ha dit que Akshay és com un iogui: porta una vida disciplinada i està molt centrada. Seguint els principis iogics de la disciplina, l'actor es desperta cada dia a les quatre de la nit i se'n va al llit cap a les 21h. De vegades fins i tot es diverteix fent ioga a l’aigua! En moltes entrevistes, Akshay ha acreditat el ioga per fer-lo sentir més content de la vida.

9. Sidharth Malhotra

L'home amb aparença que es fon és manté en forma no només en bicicleta i bàsquet, sinó també amb dosis regulars de ioga. De fet, sovint penja fotografies d’ell en diverses posicions de ioga a la seva pàgina de xarxes socials. Com Akshay Kumar, Suveer Balvi també ensenya ioga Sidharth Malhotra. L’actor practica ioga des del 2016. Sent que al llarg dels anys ha estat capaç d’afrontar la pressió de donar èxits a taquilla només perquè el ioga ha mantingut la ment calma.

10. Sachin Tendulkar

Sabíeu que Sachin Tendulkar practica asanes regularment? Inicialment el va ensenyar BKS Iyengar i després el doctor S.N. Omkar. Fa uns quants anys, quan el criquet patia una esquena rígida, aquest últim va arribar al seu rescat. Durant aquest temps, Tendulkar no només va fer ioga amb l'equip, sinó també 45 minuts d'entrenament personal fins i tot després. Sachin considera que el cricket és un joc que necessita molta concentració i que el ioga el va ajudar a millorar molt els seus nivells d’atenció.

11. Shikhar Dhawan

Shikhar dhawan Font de la imatge

Shikhar Dhawan practica ioga regularment. El seu entrenador, Manoj Kumar, ha dit en una entrevista com el ioga ha canviat Dhawan com a persona que va ser impulsiva a una altra que està més equilibrada ara. Se sap que Dhawan practica ioga regularment, des de suryanamaskar i pranayama , capdavanters i dorsals.

Celebritats de Hollywood que no poden fer-se sense ioga

Creieu-me quan dic que el ioga no es limita només als indis. Des de Madonna, la famosa cantant nord-americana a Oprah Winfrey, la dama que es va disparar a la llum amb el seu programa; i del futbolista estrella d'Anglaterra, David Beckham, a la famosa actriu de Hollywood, Jennifer Aniston, tothom ha incorporat el ioga a la seva vida.

1. Jennifer Aniston

Jennifer Aniston fent ioga Font de la imatge

De fet, Jennifer Aniston, que està formada per Mandy Ingber, ha dit que va ser el ioga que l'ha ajudat a deixar de fumar. Fa sessions de ioga com a mínim 5 vegades a la setmana, on no s’atura en les posicions normals del ioga, però supera un nivell. Per exemple, mentre fa mitja lluna, ella treu els dits de la estora i mentre fa un triangle bàsic, estén els dos braços.

2. David Beckham

El futbolista estrella d'Anglaterra, David Beckham, ha beneficiat immensament a través del ioga. Ha fet que el seu cos sigui més flexible i també el mantingui sent més relaxat.

3. Madonna

Madonna, la famosa cantant nord-americana, s’ha beneficiat molt del ioga, més després del part. Ella ha dit que, entre d’altres, practica ashtanga que comporta molts moviments i postures diverses.

4. Oprah Winfrey

Oprah Winfrey, que es va disparar a la llum amb el seu espectacle practica la meditació transcendental cada dia. Diu que això manté la seva ment sentint-se més tranquil·la i satisfeta.

5. Eva Longoria

El cèlebre jugador de bàsquet nord-americà, Evan Longoria, practica ioga, ja que considera que l'ajuda a millorar la seva concentració que, al seu torn, millora el seu joc.

Eva Longoria Font de la imatge

El desembre de 2014, les Nacions Unides van reconèixer el benefici del ioga en proporcionar un enfocament integral al benestar d'una persona. Després d'això, el 21 de juny de 2015, el primer ministre indi, Narendra Modi, va declarar el 21cJuneas 'Dia Internacional del Ioga'. Amb celebritats de tot el món que reconeixen els avantatges del ioga, ja és hora que també li donem l'oportunitat.

7 parelles de poder índies que redefineixen objectius de relació

Celebracions de Bollywood que han estat sotmeses a una cirurgia plàstica

La ciutadania canadenca d’Akshay Kumar assegura un futur millor a la seva família?

8 Regles de relació oberta que s’han de seguir per que funcioni