Ajudeu-me a aturar els pensaments sexuals que tinc per a la meva tieta. No els vull.

Respectada senyora,

Jo pateixo dos problemes. Un és un trastorn d’ansietat i un altre problema, crec que estan relacionats

Experimento el següent:



Sento por mentre vaig a l’escola / matrícula / universitat (ghabhrahat) o mentre estic asseguda a la biblioteca penso contínuament que algú em mira, sempre que els meus amics s’uneixin a mi per estudiar no puc recordar un sol capítol ...

El problema empitjora.

Quan viatjo a l’autobús i hi ha noies en aquest autobús, tinc els ulls baixats, ja que tinc por que diran a tothom que els molesto o que intento tocar-los, ja que són els pensaments reals que contínuament se m’acudeixen. ment No m'agrada pensar d'aquesta manera! Sempre que vaig a casa de la meva tia real, em sento atret per 'fins i tot'. Què em passa? Els meus ulls li segueixen el pit o els malucs sempre que es doblega. He de controlar-me per no tocar-la. Fa poc que em va atrapar mirant el pit, així que ara quan vaig a casa, sempre tinc por, culpable i acabo de trepitjar-la davant seu. Ella ha d’estar enfadada amb mi, ja que em va ignorar l’última vegada quan li vaig tocar els peus. Però, fins i tot, no puc controlar la mirada i treure-la del cos.

Em sento horrible. He intentat tot per aturar-me. També ho vaig provar nofap En el que decidiu no masturbar-se durant un període, però vaig recaure al cap de deu dies en un portal en línia. No vull ser així!

Lectura relacionada: 'Llavi a llavis sota el meu burkha': no us ha de fer vergonya dels vostres desitjos

Vull ser com les grans personalitats de Bollywood i Hollywood. Igual que aquells herois que tenen un control total fins i tot quan tenen dones boniques en bikinis davant seu. Jo també vull ser així. Sota control. Si us plau ajuda.

Pensament rodó i rodó Font de la imatge

Resposta:

Hola,

El que heu descrit és un problema comú. És un problema amb pensaments obsessius intrusius i aquesta condició pot ser extremadament frustrant. Obsessiu significa que vénen una i altra vegada. Intrusiu significa que semblen eclipsar tots els altres pensaments i seguir jugant al cap.

En el vostre cas, aquests pensaments són de naturalesa sexual (que de nou és força habitual). Aquests pensaments van acompanyats d’excés de culpabilitat i vergonya a mesura que creixem ensenyant-nos el que és acceptable i el que és inapropiat. Quan un té reflexions (sexuals) tan repetitives sobre persones que ens envolten o divinitats, l’individu que les acull acaba sentint vergonya i culpabilitat. Com que els pensaments es desencadenen prou sovint i heu crescut ensenyen que el sentiment sexual és dolent, especialment per a determinades persones (en el vostre cas una tia), es forma un cicle de vergonya i ansietat.

Quan vàreu tenir aquests pensaments per primera vegada, heu d'haver estat massa prudent i, des de llavors, cada vegada que anàveu a l'autobús o veies la tia, els pensaments sortien automàticament, seguits de la culpa i la vergonya familiars. Aleshores, dius que això no és correcte. No hauria de fer això. Com puc pensar així?

Ara que enteneu què us passa, el següent pas és solucionar el problema. Per això, heu de visitar un psicòleg clínic i explicar-los el vostre problema amb detall. Agafeu ajuda el més aviat possible. No endarrereu això.

Tot el millor,

Snigdha

Tot havia començat amb un coqueteig innocu a WhatsApp

No puc evitar dormir amb la dona del meu germà