Com superar el trencament ràpid?

Endevineu quin és el pitjor malson de tota persona que somia enamorar-se i ser arrossegada pels seus pares per una parella romàntica? Sí, ho heu encertat. És un desglossament. Tan meravellós com és el procés d’enamorar-se d’una persona, és un procés igualment desgarrador per tenir una relació.

Si la paraula de ruptura és hype i un terme sobrevalorat, és per raons força sòlides. No tothom és prou fort com per aconseguir un desglossament. És com si tot el món, el sistema de creences i la felicitat es bolquessin. Les ruptures són doloroses, fins i tot quan una relació no és tan gran o no va ser a llarg termini.

El fet de passar per sobre d’algú que estimava no és pas ferratge, i per una bona raó.

Tant si teniu una relació com si us heu deixat rebutjar, el dolor i el dolor després de la ruptura són inevitables. De qualsevol forma, el teu dia a dia és una mica més i deslligar-te et fa desgraciat i sol. La curació i avançar després d’un trencament requereix una mica d’esforç per part de la seva part i aquí teniu alguns consells per ajudar-vos a continuar d’una relació que ha caducat.



8 consells per rebotar després d'una ràpida ràpida

Obtenir un desglossament és bastant personal i no inclou un període de temps establert. Tothom passa per alguns etapes de ruptura per passar endavant i estar en pau. Però si voleu superar una mica més ràpid la ruptura, heu de tenir en compte els següents consells.

Imatge: Buzzpickers.com

Accepta que s’ha acabat

Accepteu que la relació ja no sigui i que sigueu pel vostre compte des d’ara endavant. Abraça els sentiments de pena i deixa-los sortir. Recordeu els bons moments, però no oblideu els motius que van fer que la relació s’acabi. La majoria de la gent es fa mal perquè esperança que, finalment, millorarà o es podran tornar a reunir. A menys que no calculeu les vostres esperances de l'altra persona que torni, el vostre mínim mai desencadena el procés de recuperació.

No tingueu pressa per entrar en una relació immediatament com a rebot i tampoc no s’allarguen sols massa temps.

Doneu-vos temps per plorar, plorar, sentir-vos malament, però finalment accepteu el sentiment buit i torneu els vostres fragments de vida junts. Hi ha una enorme possibilitat que el trencament es produeixi bé, així que reconegueu els vostres sentiments, accepteu-los i continueu.

No tanqueu els amics per complet

La majoria de les persones retallen la seva vida social quan entren en una relació. Perquè la seva parella es converteix en el centre de les seves vides, quan la relació finalitza fa mal encara més. Tanmateix, encara podeu reivindicar la vostra vida social deixant que els vostres amics puguin passar pel sol i passar amb un grup d'amics que us agafen les mans són dues coses diferents.

Els vostres amics poden ser els vostres coixins o la seva major distracció o escolta silenciosa mentre us abandoneu. També us poden ajudar a veure la vida d’una manera totalment nova i a mantenir la ment i el cervell ocupats per ajudar-vos a superar el trencament.

Cerqueu una manera de redefinir els vostres records i records anteriors

Deixeu de veure els vostres records de ruptura com a pops lleig que us fan plorar o simplement destruïu-los. Aquesta fase de lluita de ruptura és realment difícil. Si mires aquestes imatges et proporcionen esperances, només cremar-les. Si els regals impedeixen activar el vostre procés de recuperació, obsequieu-los. Si teniu la maduresa suficient per no veure aquestes coses com a recordatori de la vostra relació, deixeu-ho. Et correspon decidir-te. Però heu de trobar una manera de superar aquests regals i records d'una manera totalment nova.

Assigna els teus propis valors als teus records. Poseu-lo sobre un tros de paper i enganxeu-lo als regals. D’aquesta manera, no desconcertaràs la teva relació i et recuperaràs de forma ràpida.

Agafeu tot el contacte

Tot i que és temptador de tractar el seu ex sobre les nanses de les xarxes socials o intentar colpejar-lo de forma coincidental, s'evita el millor. Heu de tallar tots els llaços que us connectin amb el vostre ex per donar-vos temps a curar-vos i obtenir-lo. Després d'un trencament, l'absència fa que el cor creixi que l'afició no funciona prou. El temps, l’absència i la distància proporcionen la claredat emocional tan necessària que es necessita després d’un trencament. Trobeu a faltar el vostre ex i el perseguiu perquè les vostres emocions estan per tot arreu i el fet de córrer canya no pot perjudicar el vostre pas endavant.

Recordeu que la manera més ràpida de superar una ruptura és no esperar del tot.

Posa un període a la seva criança

Fer un desglossament no és una cosa d’un dia o de dos dies. No podeu evitar quedar-vos atrapat en la vostra ment. Però hi ha un límit pel qual hauríeu de reflexionar sobre el vostre passat. Després d’això, només cal tallar el cordó. Ja no es revisen fotografies o missatges de text antics. No hi ha més tristos pensaments i negativitat al voltant. Escriviu al vostre mur, configureu recordatoris o feu tot el que calgui. Menja el teu menjar favorit, mira algunes bones pel·lícules. Feu exercici i tingueu per objectiu aconseguir aquell cos de somni.

Tot el que faci falta, però feu-ne un cop d’explotació per iniciar el procés de recuperació després de desglossar-vos. No suprimiu les vostres emocions, perquè les emocions suprimides poden conduir a depressió.

Sigues sincer amb tu mateix

Si voleu créixer i no seguir sent un munt d’imatges trencades, haureu de fer les preguntes reals sobre la vostra separació. La teva ruptura ha assassinat a la persona real que ets? La vostra relació fallida li va treure la seva essència vital? Quines lliçons de valor importants heu après sobre la vostra pròpia personalitat i comportament d’aquesta relació? Un cop trobis respostes a aquestes preguntes, et sentiràs més relaxat i positiu.

Anoteu les lliçons

Tota persona que entra a la nostra vida, té un motiu, ja sigui per quedar-se o per obtenir una lliçó de vida molt bona. Feu una llista de les lliçons de separació. A més, fes una llista de les coses en les quals et neguis a comprometre en la pròxima relació. Per exemple, sempre fent allò que estimes, no estima la teva parella i les seves necessitats. Feu una llista del que heu après i una llista de no negociables per a la següent relació.

Cerqueu el 'temps que jo'

Com a individus, tenim sis necessitats bàsiques: emocionals, físiques, intel·lectuals, professionals, sexuals i espirituals. Centreu-vos a canalitzar les vostres energies cap a les vostres necessitats. Les relacions poden consumir molt temps. Quan esteu enamorats, no és dolent dir que la vostra parella i la vostra relació són prioritàries. I si sou dos persones que treballen, ja és un moment preciós quan decidiu reunir-vos amb la vostra parella per a una cita. Bàsicament, vosaltres i les vostres aficions i passions ocultes us feu un seient posterior.

Després d’un trencament, sou el conductor de la vostra pròpia vida. Sortiu-hi i comproveu aquella boja llista de desitjos.

Com sé que estic passant per una forta ruptura?

Imatge: Getwallpapers.com

Hi ha múltiples signes de comportament d'una persona que pateix un trencament. A continuació, es mostren alguns canvis força notables i inquietants que poden dificultar el dia a dia quan es tracta de mantenir una relació.

  • Prefereixes estar sol: Tots sabem que els nostres millors amics són els nostres terapeutes. Ens fan riure i tots ens oblidem del mal de trencament. Però quan comenceu a evitar els vostres amics, heu de saber que esteu prenent la ruptura massa profundament. I confia en nosaltres, superant una ruptura sola és una aposta difícil
  • Negativa a tornar al present: De vegades, superar la relació passada és la tasca més difícil. Els records són tossuts per esvair-se. Si us trobeu a viure més en els comptes de mitjans de comunicació social del vostre ex, en lloc de fer alguna cosa productiva o si realment comenceu a perseguir el vostre ex, haureu de pensar racionalment
  • Convertiu un reclús social: Les ruptures destrueixen la gent tant que no desitgen enfrontar-se al món. Molt més reconfortant amagar-se a l'habitació d'una persona i deixar-se caure a si mateix. Trobar comoditat a la brossa i caixes de teixits i evitar l'escena social és un cas clàssic d'una ruptura que afecta massa a una persona. Cal que tornis a la persona que vas ser
  • Et tornes pessimista: De vegades, el procés de realització mitjançant una separació canvia completament la vostra perspectiva cap a les persones i la vida. Si heu desenvolupat una actitud pessimista envers la vida i les persones, heu d’aturar-vos i prendre la situació al vostre control. Depressió després de la ruptura és una cosa real i necessita una direcció

Ara, tots aquests signes de ruptura semblen espantosos, oi? És cert que ningú no vol que ningú es desfaci (tret que, per descomptat, tingueu un amant rival). Sovint és millor conèixer alguns problemes de curació per recuperar-se després d'una ruptura. I després, n’hi ha coses que mai haureu de fer després de la ruptura .

Recordeu-vos que no hi ha analgèsics ni cirurgies de memòria per superar una ruptura. L’única manera és fer-ho passar en conjunt.

Com separar-se bé amb un noi?

18 signes que el teu xicot et troba a faltar i et vol tornar

Les raons més comunes de les ruptures